[Smakebit på søndag – Zen 24/7]

Life begins with a single breath. The moment we’re born and leave the womb of our mother, we start the lifelong process of inhale-exhale that continues until the moment we die. Nothing is more basic, more vital to our life, than breathing. Yet rarely we give it a thought.
A zen teacher once made that point dramatically before an assembled group of monks. The teacher asked, «What’s the most important thing in life?»
«Food,» said one.
«Work,» said another.
«The pursuit of truth,» said a third.
The teacher signaled for a monk to step forward. Grabbing the monk’s head, he dunked it in a tub of water and held it down until the monk came up gasping for breath.
The assembly got the message: We can live days without food, years without work, or a lifetime without truth, but we cannot go more than minutes without a breath.
When you awake in the morning, stretch your arms to the sky and breathe deeply. Fill your insides with the emptiness around you.
Breathe easy. You’re alive.

Det ble en veldig lang smakebit fra boken Zen 24/7 – all zen/all the time av Philip Toshio Sudo, faktisk er dette hele kapitlet om pust! Jeg har vært buddhist i flere år, om ikke så fryktelig mye i praksis så iallfall i hjerte og sinn. Av de mange retningene innen buddhismen heller jeg mest mot tibetansk buddhisme og zen-buddhismen. En pussig kombinasjon ettersom den ene er tradisjonsrikt mens den andre er mer… «banebrytende». Men en av grunnene til at jeg liker zen, er at det fokuserer så mye på her og nå, som dere kan lese i smakebiten over. Det er her og  nå du lever! Boken handler om hvordan vi kan bli mer bevisst og tilstedeværende i hverdagen, uansett om det dreier seg om den første pusten, å spise et måltid eller ta oppvasken.

Flere smakebiter finnes hos Flukten fra virkeligheten.